A no relajarse que hoy se conmemora el 'Día de la actividad física'

Hoy se conmemora el 'Día Mundial de la Actividad Física' y el Instituto Peruano del Deporte, a través de la Dirección Nacional de Recreación y Promoción del Deporte, invita a todos los peruanos y peruanas a participar desde sus hogares a realizar la práctica de la actividad física, en estos momentos de aislamiento social que nos toca vivir, al enfrentar la pandemia del COVID-19.

Los deportistas de alto nivel de diferentes federaciones deportivas han motivado durante la semana, a través de las redes sociales, a los ciudadanos en nuestro país para que realicen ejercicios físicos en sus casas luego de las medidas dictadas por el Gobierno Central ante el coronavirus.

Un dato muy importante es que la actividad física consiste en cualquier movimiento corporal que lleva consigo un consumo de energía, por ejemplo, rutinas fitness, juegos motores, bailes, incluso subir y bajar escaleras, así como ejercicios de estiramiento y relajación.

"Estamos viviendo una etapa complicada, debemos respetar la cuarentena y quedarnos en casa, sin embargo es importante también recordar el Día Mundial de la Actividad Física y ponerla en práctica desde nuestros hogares, en ese sentido, el Instituto Peruano del Deporte, a través de su plataforma digital en redes sociales y la colaboración de los deportistas de alto nivel promueven, entre la ciudadanía, la práctica de rutinas de ejercicios físicos en sus casas", indicó Yoannie Solís, directora (e) de la Dirección Nacional de Recreación y Promoción del Deporte del IPD.

Es importante, recordar que la intensidad del ejercicio depende y varía según las personas.

En esta fecha tan significativa invocamos a toda la población peruana: padres y madres de familia, niños, niñas, adolescentes, jóvenes, adultos mayores y personas con discapacidad a conocer los beneficios de la práctica de actividad física para mejorar su estado de salud y garantizar una mejor calidad de vida, así como su importancia en nuestra vida diaria para la generación de hábitos de vida saludable.